Ranking drążków do podciągania – [TOP 5] w 2024 roku

W dzisiejszych czasach ludzie coraz większą wagę przykładają do aktywności fizycznej. Zdają sobie bowiem sprawę z tego, że jest to kwestia bardzo istotna dla ich zdrowia. Wiele ćwiczeń wykonują także w zaciszu własnego domu. Dla realizacji tego celu, przydatne są różnego rodzaju sprzęty treningowe. Jednym z nich jest domowy drążek do ćwiczeń. Jest on idealnym przyrządem, gdyż nie zabiera wiele miejsca, natomiast do zamontowania drążka wystarczająca jest ściana, sufit bądź mocna ościeżnica. Na jakie elementy należy zwracać uwagę przy zakupie drążka do podciągania? W tym materiale przedstawimy wam czym charakteryzuje się najlepszy drążek do podciągania, oraz jakie inne ćwiczenia można na nim wykonywać w domowym zaciszu.

Ranking drążków do podciągania na Czerwiec 2024 – sprawdź najlepsze!

Wybrane, najlepsze drążki wg eksperta z RankingowyNinja.pl

★ ★ ★
1
miejsce

Drążek do podciągania K-SPORT KSSL107

Drążek do podciągania K-SPORT KSSL107 charakteryzuje się wysoką jakością wykonania i możliwością regulacji, co pozwala na dopasowanie go do różnych szerokości drzwi. Solidna konstrukcja i dodatkowe punkty mocowania zapewniają stabilność oraz bezpieczeństwo podczas użytkowania. Jest to doskonała opcja dla osób szukających niezawodnego sprzętu do treningu w domu.

Specyfikacja
Marka: K-SPORT
Model: KSSL107
Rodzaj: Multi-grip
Materiał: Stal
Maksymalna nośność: 250 kg
Sposób montażu: do ściany lub sufitu
Długość drążka: 110 cm
Dokładne wymiary: 110 cm x 27 x 59 cm
Zalety
stabilny
szeroki rozstaw
solidna konstrukcja
porządne kołki w zestawie
dobry stosunek ceny do jakości
Wady
brak czytelnej instrukcji montażu
wykonanie mogłoby być nieco bardziej estetyczne
★ ★
2
miejsce

Drążek do podciągania GYMBEAM Multi-Grip

Drążek do podciągania GYMBEAM Multi-Grip oferuje różnorodne uchwyty, co umożliwia wykonywanie szerokiego zakresu ćwiczeń i angażowanie różnych grup mięśniowych. Solidna konstrukcja zapewnia bezpieczeństwo i stabilność podczas treningu. Jest to idealny wybór dla osób poszukujących wszechstronnego urządzenia do ćwiczeń w domu.

Specyfikacja
Marka: GYMBEAM
Model: Multi-Grip
Rodzaj: Multi-grip
Materiał: stal
Maksymalna nośność: 250 kg
Sposób montażu: do sufitu
Długość drążka: 120 cm
Dokładne wymiary: 125 x 35 x 45 cm
Zalety
trwała konstrukcja
wielofunkcyjne zastosowanie
wyposażony w wiele uchwytów
doskonale sprawdzi się do ćwiczeń w domu
możliwość wykonywania przeróżnych ćwiczeń
maksymalne obciążenie użytkownika 250 kg
Wady
konieczność trwałego montażu
cena mogłaby być nieco niższa
3
miejsce

Drążek do podciągania OMNA Extreme

OMNA Extreme to drążek do podciągania zaprojektowany z myślą o maksymalnej wytrzymałości i stabilności. Jego solidna konstrukcja umożliwia wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń, a różnorodne uchwyty pozwalają na kompleksowy trening górnej części ciała. Drążek ten jest idealny dla zaawansowanych użytkowników, którzy oczekują od sprzętu najwyższej jakości i niezawodności.

Specyfikacja
Marka: OMNA
Model: Extreme
Rodzaj: Multi grip
Materiał: Stal
Maksymalna nośność: 250 kg
Sposób montażu: do sufitu lub do ściany
Długość drążka: 94 cm
Dokładne wymiary: 94 x 50 x 18 cm
Zalety
stabilny
miękkie uchwyty
wyróżnia się wysoką trwałością
maksymalna obciążenie do 250 kg
ma wiele pozytywnych opinii w sieci
możliwość wykonywania różnych ćwiczeń
Wady
dołączone kołki do zestawu są słabe
4
miejsce

Drążek do podciągania GOTEL D1B

Drążek do podciągania GOTEL D1B to prosty, ale niezwykle funkcjonalny sprzęt do treningu górnych partii mięśni. Jego montaż nie wymaga wiercenia, co czyni go łatwym do zainstalowania w większości domowych warunków. Dzięki wytrzymałej konstrukcji, drążek ten jest w stanie wytrzymać intensywne treningi, oferując użytkownikom bezpieczne i efektywne ćwiczenia.

Specyfikacja
Marka: GOTEL
Model: D1B
Rodzaj: rozporowy
Materiał: stal
Maksymalna nośność: 200 kg
Sposób montażu: rozporowy
Długość drążka: 72-110 cm
Dokładne wymiary: 3 x 110 cm
Zalety
niska cena
prosty montaż
kompaktowy rozmiar
wysokiej jakości wykonanie
wyprofilowany, antypoślizgowy uchwyt
wiele pozytywnych opinii wśród użytkowników
Wady
może się zsuwać z framugi
nie na każde drzwi pasuje
zabezpieczenia przeciw odkręcaniu wykonane z tworzywa sztucznego
5
miejsce

Drążek do podciągania K-SPORT KSSL060

Drążek do podciągania K-SPORT KSSL060 to prosty, ale efektywny sprzęt do ćwiczeń, który zapewnia stabilność i bezpieczeństwo podczas treningu. Łatwy w montażu i demontażu, idealnie nadaje się do użytku domowego. Jego wytrzymała konstrukcja pozwala na bezpieczne wykonywanie podciągnięć i innych ćwiczeń na górne partie mięśni.

Specyfikacja
Marka: K-SPORT
Model: KSSL060
Rodzaj: drążek stacjonarny
Materiał: Stal
Maksymalna nośność: 300 kg
Sposób montażu: brak
Długość drążka: 128 cm
Dokładne wymiary: 155-242 x 128 x 81,7 cm
Zalety
łatwy montaż
odpowiednia długość
wykonany z trwałego materiału
stabilna i wytrzymała konstrukcja
rurka do podciągania o odpowiedniej średnicy
Wady
cena
konstrukcja może chwiać się na boki
spadek stabilności przy regulacji wysokości drążka
wymaga zagospodarowania większej przestrzeni

Drążek do podciągania: Jaki rodzaj przyrządu ukrywa się pod określoną nazwą

Przyrząd ten jest zaliczany do najprostszych oraz najbardziej popularnych przedmiotów wykorzystywanych do ćwiczeń treningowych. Co więcej, jest też stosowany w siłowniach, różnego rodzaju salach gimnastycznych oraz zaciszu własnego domu. Podkreślić trzeba także fakt, że może on mieć kształt wygięty albo prosty. Ponadto, pozwala na podciąganie ciała z użyciem różnych technik. Drążek z powodzeniem w domu może zastąpić atlas do ćwiczeń, który zajmuje znacznie więcej przestrzeni.

Jaki drążek do podciągania się wybrać – rodzaje drążków

Przed czym przystąpimy do wyboru naszego drążka, warto jest się zastanowić to, jakie wyróżniamy rodzaje drążków. Warto się nad tym chwilę zatrzymać, bo to bardzo wpłynie na to, czy kupimy dobry drążek do podciągania i czy sprosta on naszym wymaganiom. Wiąże się to także, z różnym rodzajem montowania i charakterem drążka.

Drążek ścienny

Jednym z rodzajów drążków do ćwiczeń jest drążek ścienny, wyróżnia się tym, że jest bardzo szeroki. W tej kategorii znajdują się zarówno drążki proste, jak i wygięte. Ważnym aspektem w ich przypadku jest bardzo dobrze wykonany montaż, stąd też konkretny stelaż, który przykręcany jest do ściany z wykorzystaniem kilku mocnych śrub.

Zalety drążka ściennego:

  • Pozwala na podciąganie się na szeroko rozstawionych rękach, nie ma w tym przypadku ograniczenia w postaci szerokości futryny,
  • Są one dostępne nie tylko w wersji prostej, ale również z uchwytami oraz wygiętej
  • Taki drążek montowany jest w sposób stały, charakteryzuje się także dużą solidnością.

Wady drążka ściennego:

  • Ten przyrząd zajmuje miejsce na ścianie, a także przestrzeń w której ćwiczymy,
  • Istnieje konieczność przykręcenia przyrządu na stałe, potrzebne jest wiercenie w ścianach,
  • Konstrukcja uzależniona jest od tego jakie ściany znajdują się w pomieszczeniu oraz jakie mamy śruby.

Drążek sufitowy

Charakteryzują się zróżnicowaną konstrukcją. Występują tutaj zarówno modele mające wygięte ramiona i gumowe uchwyty oraz proste. W tej kategorii drążków do ćwiczeń wybór jest bardzo szeroki, natomiast sposób związany z montażem wyróżnia się wieloma zaletami, ale posiada również wady.

Zalety drążka sufitowego:

  • Nie zajmuje wiele miejsca,
  • Wyróżnia się solidną konstrukcją,
  • Występuje w wersji prostej bądź wygiętej, a także z uchwytami lub bez uchwytów
  • Solidne mocowanie na stałe, pod warunkiem że zastosujemy właściwe wkręty.

Wady dotyczące montażu drążka sufitowego:

  • Wyższy koszt niż w przypadku drążków rozporowych
  • Nie znajdzie zastosowania w odniesieniu do sufitów podwieszanych mających lekką konstrukcję
  • Mimo tego, że nie zajmuje obszaru na ścianie, to pod sprzętem nie będzie można nic stawiać

Drążek na futrynę

Nie jest związany z koniecznością stałego montażu. Posiada on poprzeczną poprzeczkę, która zaczepiana jest o futrynę. Co więcej, wykorzystuje się w tym przypadku specjalny klin, który jest zabezpieczeniem dla całej konstrukcji.

Zalety drążka futrynowego:

  • Łatwość montażu oraz demontażu,
  • Nie musi być montowany na stałe.

Wady drążka futrynowego:

  • Można go wykorzystać tylko w przypadku solidnych futryn,
  • Jego bezpieczeństwo uzależnione jest od klina bezpieczeństwa.

Drążek rozporowy

Innym rodzajem jest drążek rozporowy montowany w obszarze ścian bądź futryny. Dostępne sa one przede wszystkim w wersji prostej, bez dodatkowych uchwytów oraz akcesoriów. W przypadku montowania tego rodzaju sprzętu nie wykorzystuje się śrub. Konstrukcja utrzymywana jest w określonej lokalizacji tylko z wykorzystaniem rozpierania.

Zalety drążka rozporowego:

  • Wyróżnia się prostą konstrukcją i jest niedrogi
  • Bardzo łatwy w utrzymaniu czystości
  • Zasadniczo nie zajmuje miejsca
  • Nie wymaga konieczności stałego montażu

Wady drążka rozporowego:

  • Trzeba go co pewien czas wyrównywać oraz kontrolować
  • Bezpieczeństwo i stabilność przyrządu uzależniona jest od konstrukcji futryny
  • Nie może być stosowany przez bardzo ciężkie osoby.

Ponadto w zależności od kształtu wyróżnia się:

  1. Drążek prosty bez nakładek – najprostszy, do podciągania wykorzystuje się rurkę, która nie jest pokryta żadną gumką oraz gąbką, podczas ćwiczeń dłonie mogą się ślizgać, w związku z tym koniecznie trzeba stosować rękawiczki antypoślizgowe,
  2. Drążek prosty z nakładkami – wyposażony w nakładki, które chronią przed ślizganiem się dłoni podczas wykonywania ćwiczeń.
  3. Drążek wygięty – posiada on wygięte zakończenie, na końcach znajdują się nakładki pozwalające na pewny uchwyt.

Drążek do ćwiczeń do świetny sprzęt, który każdy może zamontować w domu na różne sposoby cieszyć się z efektywnego treningu.

Jakie rezultaty można uzyskać dzięki wykonywaniu ćwiczeń na drążku?

Gdy zaopatrzymy się w dobry drążek do podciągania i będziemy wykonywać regularne ćwiczenia przy jego wykorzystaniu, to uzyskamy następujące korzyści:

  • wpływa na ukształtowanie sportowej sylwetki oraz pozwala na pracę nad siłą własnych dłoni,
  • przyczynia się do wzmocnienia mięśni ramion, rąk, przedramion, a ponadto barków oraz pleców,
  • stanowią świetne uzupełnienie całokształtu wykonywanej aktywności,

Jaki drążek do ćwiczeń wybrać?

Gdy zastanowimy się nad tym, jaki drążek do ćwiczeń kupić uwzględnić powinniśmy parametry techniczne oraz funkcjonalność. Najlepszy drążek do podciągania kupimy wtedy, kiedy weźmiemy pod uwagę następujące elementy:

maksymalne obciążenie drążka,

  1. Cena,
  2. Ilość zajmowanego miejsca – jest to niezwykle ważna kwestia wówczas, gdy chcemy wykorzystywać przyrząd w zaciszu własnego domu,
  3. Jakość związana z wykonaniem sprzętu – w tym przypadku uwagę należy zwróć na solidność konstrukcji,
  4. Marka – warto zdecydować się na produkt dobrej marki, ze względu na lepsze parametry,
  5. Wysokość od podłogi – wysokość powinna być dobrana do wzrostu oraz własnych preferencji i potrzeb.

Drążek a kalistenika

Kalistenika jest to trening wykonywany z wykorzystaniem masy własnego ciała. Do takiego treningu zalicza się wykonywanie pompek, brzuszków, przysiadów, a także podciąganie się na drążku. Regularne wykonywanie takich treningów przynosi szybkie oraz znaczące rezultaty, takie jak wzmocnienie mięśni całego ciała, wysmuklenie sylwetki, zmniejszenie wad postawy, a także rozwój koordynacji ruchowej.

Jak ćwiczyć na drążku?

Ćwiczenia wykonywane na określonym sprzęcie stanowią uzupełnienie treningu całego ciała, podczas którego kładzie się nacisk na wzmocnienie mięśni pleców oraz ramion. Można wykonywać różnorodne ćwiczenia w zależności od własnych upodobań i preferencji. Zarówno jak i partie mięśni pleców, brzuch, ramiona, oraz klatkę piersiową. W zależności od tego jaki nachwyt zastosujemy, oraz jakie będą nasze ruchy, tak będziemy mogli ćwiczyć praktycznie każdą większą partię naszego ciała. W dodatku z gumą, drążek do ćwiczeń jest idealnym początkiem by zacząć domowy trening w dobry sposób.

Podsumowanie

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Oceń tę treść
Patryk Poniedzielski

Ekspert w dziedzinie sprzętu AGD i RTV, z kilkunastoletnim doświadczeniem w branży. Dzięki pasji do najnowszych technologii oraz praktycznej wiedzy o elektronice użytkowej jest doradcą zakupowym, pomagając klientom wybierać idealne urządzenia do ich potrzeb. Jego liczne artykuły i recenzje sprzętu są rozpoznawalne w sieci i doceniane za szczegółowość oraz obiektywizm.

Dodaj komentarz